wlasnie gdzies slyszalem o tej wodzie z zywca jutro sprobuje z sokiem jak nisiadzie to sprobuje z ta woda a ja jak nie to moze z ta czekolada dzieki za pomysly jak jeszcze cos macie to piszcie dzieki : )
Ja jednak radze tak jak na pudełku jak producent radzi: Jaką dawkę NitroBolon’u powinno się przyjmować, aby w pełni wykorzystać ten preparat? Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować. Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych [...]
kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek i powstrzymać się od jedzenia po jej spożyciu przez około 30-40 minut. Kreatynę można spożyć z wodą czystą, lub wymieszaną z glukozą czy miodem, albo z sokiem owocowym - w żadnym wypadku z mlekiem.
czemu nie mozna.. ogolnie nie powinno sie popijac kreatyny czyms takim (chyba) kretke pij rozmieszaną z woda + glukoza , albo z sokiem najlepej gronowy a po 20 minutach normlany posiłek biakowo weglowodanowy .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
moze byc tak jak smolen powiedzial, a mozesz tez w nietreningowy dzien dawac 10g, zalezy ile tego masz. Po treningu z carbo, a w dzien nietreningowy albo z carbo albo sokiem pomaranczowym/woda z glukoza
Sok z winogron, glukoza - zawieraja wegle proste, co za tym idzie zarowno jedno jak i drugie moze otluszczac...pisales ze boisz sie otluszczenia, wiec decyduj sam...Czy popijesz woda czy sokiem z winogron nie bedzie to mialo wplywu na dzialanie kretki...ale moze miec wplyw na otluszczenie
ok xD czyli dawkowanie jest ok? Zrobie tak,ze 30min wczesniej wstane łykne kreatyne i 30min póznije zjem coś i na trening. i pózniej poi treningu 5g z wodą ją robić czy można z sokiem. bo słyszłem,ze jest niedobra w smaku :D
ok, ale powiedzcie mi prosze tak koncowo, czy brać z wodą z glukozą czy z sokiem pomarańczowym? http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..
kapsy wiadomo sa wygodniejsze, ale w prochu wychodzi taniej, za to jesli pijesz tylko z woda a nie z sokiem to wykreca troche twarz. w działaniu oczywiscie nie ma roznicy
możesz z wodą, możesz z sokiem, ja bym pchał do pyska i zapijał, ale to kwestia upodobań bardziej. dextroza niepotrzebna, gainer przyda sie zapewne do uzupełnienia braków jesli masz dobrą przemianę, ponad to warto stosowac po treningu.
bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi
Mzesz pic smialo z sokiem lub woda. Z tych tabletek musujacych(pseudo witamin) bym zrezygnowal sa slabej jakosci,slabo przysfajane przez organizm kup jakies pozadne witaminy. http://www.sfd.pl/temat109896/ dobry post o witaminach cos wybiezesz
trochę mało, w porcji powinno być koło 5 gram, moim zdaniem lepirj będzie DT rano 5-6 cap po trenie 5-6 cap DNT 5-6 cap a proszek możesz wysypać i wymieszać z wodą lub sokiem